ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏହି ଜାପାନୀ ଜଳ ଚିକିତ୍ସା, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି

ଆମେ ନିଜକୁ ଫିଟ ରହିବା ପାଇଁ ଜଣାନାହିଁ କଣ କଣ ସବୁ କରିଥାଉ। ଯଦି କାହାର ଓଜନ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ ତାହେଲେ ସେ ତାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଡାଏଟ ପ୍ଲାନ କରିଥାନ୍ତି, ଜିମ ଯାଇଥାନ୍ତି ଏବଂ କେତେ ପ୍ରକାରର ବାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କେତେଥର ଏହି ପ୍ରକାର ଚେଷ୍ଟା ମଧ୍ୟ ଆମ କାମରେ ଆସିନଥାଏ ଏବଂ ଆମ ହାତ କେବଳ ଆଉ କେବଳ ନିରାଶ ଲାଗିଥାଏ। କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମାଇବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଣି କରିପାରିବ। ଆଜ୍ଞା ହଁ! ଚମକନ୍ତୁ ନାହିଁ,କାରଣ ଏମିତି ହିଁ ହୋଇପାରିବ।ତ ଚାଲନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବୁ କେମିତି।

କଣ ହୋଇଥାଏ ଜାପାନୀ ଜଳ ଚିକିତ୍ସା?

ବାସ୍ତବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମାଇବାରେ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ଆସିପାରିବ। ବାସ ଏଥିପାଇଁ ପାଣି ପିଇବାର ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରଣାଳୀ ରହିଛି ଯାହା ଜାପାନୀରେ ବହୁତ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଅଟେ, ଯାହାକୁ ଜାପାନୀ ଜଳ ଚିକିତ୍ସା କୁହାଯାଇଥାଏ। ଏହି ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଜାପାନୀ ଜଳ ଚିକିତ୍ସାରେ ସକାଳୁ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ପରେ ବହୁତ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଉପଦେଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ଏହି ସକାଳର ସମୟକୁ ବହୁତ ଖାସ ମନାଯାଇ ଥାଏ। କୁହାଯାଇଥାଏ କି ଏହି ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ପାଚନତନ୍ତ୍ର ଠିକ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିର ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମିଥାଏ। ଏହି ଜାପାନୀ ଜଳ ଚିକିତ୍ସା ଆମ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସଫା କରିଥାଏ।

ପାଣି ଓଜନ କମାଇବାରେ କେମିତି ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ?

କେତେ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣା ଯାଉଛି କି ପାଣି ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ଭୋଜନର ୩୦ମିନିଟ ପୂର୍ବରୁ ୨.୧କପ ବା ୫୦୦ମି.ଲି ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ବୃଦ୍ଧିବ୍ୟକ୍ତି ମାନେ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଉଥିବା ବୃଦ୍ଧିବ୍ୟକ୍ତି ମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ୧୩ ପ୍ରତିଶତ କମ ଭୋଜନ ଖାଇଥାନ୍ତି।ଏକ ଅନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣା ଯାଇଛି କି ଚୀନର ସମସ୍ତ ପାନୀୟ ପଦାର୍ଥକୁ ପାଣି ସହିତ ବଦଳାଇବାରେ କ୍ୟାଲୋରୀର ସେବନ କମ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଅଯଥାରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବଢେଇ ଦେଇଥାଏ।

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କର ହେଉଛି ମିଶାମିଶି ମତ

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଣାଳୀ ଜାପାନୀରେ ବହୁତ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଅଟେ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଦୁନିଆର ବିଭିନ୍ନ କୋଣରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରି ସାରିଛି, କିନ୍ତୁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ ମିଶାମିଶି ମତ ଦେଇଛନ୍ତି। କିଛି ଜଣଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଏହା ପ୍ରଭାବୀ ଅଟେ ଯେତେବେଳେ କି ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ମାନିଥାନ୍ତି କି ଏହା ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କି ୧୫ମିନିଟରେ ଭିତର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ପଠାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ କି ଏହା ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଛି। ଏଥିପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିଜ ଭୋଜନକୁ ଠିକରେ ଚୋବାଇ ଖାଇବା ସବୁବେଳେ ଓଜନ କମାଇବା ଏବଂ ଭଲ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।

ବିଶେଷଜ୍ଞ ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ

କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ, କମ କ୍ୟାଲୋରୀ କାରଣରୁ ଏହି ଜାପାନୀ ଜଳ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭରୁ ଓଜନ କମ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସବୁବେଳ ପାଇଁ ରହି ପାରିବନାହିଁ। ଏହି ଉପଚାରର ଏକ ନକରାତ୍ମକ ଦିଗ ଓଭରହାଇଡ୍ରେସନର ବିପଦ ରହିଥାଏ। ବହୁତ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ସଡିୟମର ମାତ୍ରା ହାନିକାରକ ସ୍ତର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ ହୋଇପାରେ। ଏହାଦ୍ଵାରା ମନ ବିଚଳିତ, ଓଲଟା, ସମୟ ଅନୁସାରେ କୋମାକୁ ଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥିତି ହୋଇପାରେ। ଏହି ଉପଚାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ କୈାଣସି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ।

ବନ୍ଧୁଗଣ ଯଦି ଆମର ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ ଟି ଭଲ ଲାଗିଥାଏ ଗୋଟିଏ ଲାଇକ ଏବଂ ସାଙ୍ଗ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ସେୟାର କରିବାକୁ ଅନୁରୋଧ। ଏହାକୁ ନେଇ ଆପଣଙ୍କ ମତା ମତ ଦେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏମିତି ପ୍ରତିଦିନ ଦେଶ ଦୁନିଆ, ଜଣା ଅଜଣା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଜ୍ୟୋତିଷ, ମନୋରଞ୍ଜନ ଇତ୍ୟାଦି ଖବର ଜାଣିବାକୁ ଆମର ଏହି ପେଜ କୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ।